Низкоуглеводная диета

Разрешенные продукты
  • Мясо
  • Колбасы
  • Сосиски
  • Рыба
  • Сыр
  • Овощи
  • Фрукты
  • Сухое вино
Календарь питания
День 1

Завтрак:

пара яиц вкрутую, кусочек колбасы, кофе или чай.

Обед:

салат из огурцов и помидор, щи без картошки со сметаной, жареное мясо, чай.

Полдник:

орехи.

Ужин:

капустный салат с растительным маслом, отварная рыба, кефир.


День 2

Завтрак:

сыр, чай.

Обед:

зеленый салат с растительным маслом, щи, кусочек колбасы, кофе или чай.

Полдник:

яблоко.

Ужин:

капуста отварная, кусок жареной курятины, чай.


День 3

Завтрак:

пара сосисок с зеленым горошком, кофе или чай.

Обед:

салат из свежей или квашеной капусты, овощной суп, отбивная, кофе или чай.

Полдник:

апельсин.

Ужин:

тыква отварная.


День 4

Завтрак:

салат из тертой моркови со сметаной, кофе или чай.

Обед:

овощной салат, куриный суп, вареная рыба, чай.

Полдник:

пара мандаринов.

Ужин:

вареная курица, чай.


День 5

Завтрак:

пара бутербродов с колбасой, кофе или чай.

Обед:

салат из свежих огурцов, окрошка, котлета, чай.

Полдник:

арахис.

Ужин:

сыр, рыба, бокал сухого красного вина.


День 6

Завтрак:

три куриных яйца, огурец, кофе или чай.

Обед: свекольный салат, жареная курица, чай.

Полдник: апельсин.

Ужин: салат из редиски, отварная рыба.


День 7

Завтрак: сосиски с кабачковой икрой, кофе.

Обед: салат из зелени, курица жареная, чай.

Полдник: яблоко.

Ужин:

огуречный салат, орехи.